Vitamina A - Tem poder antioxidante (combate os radicais livres) e é sempre necessário para o crescimento e integridade das células que formam a pele e as unhas. A falta dessa vitamina provoca descamação.
Vitamina B5 - Defende a pele de dermatite e psoríase (doença auto-imune), distúrbios que provocam descamação e roubam a maciez e o viço.
Vitamina B6 - participa da produção de glóbulos vermelhos do sangue e do metabolismo das proteínas. A piridoxina, outro nome da vitamina B6 também favorece o bom funcionamento do sistema nervoso, fortalece as defesas do organismo e regula os hormônios, deixando a pele luminosa. A falta dessa vitamina provoca inflamação nas mucosas do nariz e da boca.
Vitamina C - A mais popular das vitaminas antioxidantes é também conhecida como ácido ascórbico, que tem como principal função fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções e favorecendo a cicatrização de feridas. Essa poderosa vitamina facilita a absorção de ferro pelo organismo e conserva os vasos sanguíneos e tecidos. Sua falta provoca problemas na gengiva e na pele.
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